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孕妇能吃柿子吗

2019-08-15 03:26:19 柿子

柿子香甜爽口,多汁又爽滑许多人都喜欢吃,孕妇也能吃柿子吗?

孕妇能吃柿子吗?

亚博app下载官网直营孕妇是能够适量吃柿子的,柿子的医学使用价值 柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用使用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”。柿子的蒂和叶都会中药。柿蒂能够降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是风俗常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它还有不够之处。柿子有涩味,吃多了会觉得口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干躁。遇酸能够凝集成块,与蛋白质质融合后发生沉定。 凡是,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所以孕妇能够吃柿子了却不能够以多吃。

孕妇吃柿子的好处

柿子的营养很丰厚。包括多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,并且矿物质的含量达到苹果、梨、桃等水果。据悉每100克柿子含糖20克、蛋白质质 0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量达到苹果、梨、桃等水果。孕妇吃柿子的好处有以下几点:

1、合理减轻妊娠高血压。柿子含有大批的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火,降压止血、预防心血管病,清热滑肠、润肺生津等功效。

2、减轻孕妇便秘。柿子不仅营养并且其医学使用价值也很高的,柿子内含有的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有良好的利便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3、柿子的蒂和叶能降逆气、止恶心,治疗呃逆、暖气等,柿子有抗菌消炎止血降压等作用,适宜孕妇适量食用,特别是妊娠高血压综合征的孕妇。

4、孕妇吃柿子每天最多不可达到两个,柿子性凉,忌空肚食用,吃多了还会觉得口涩舌麻,并且收敛作用很强,会引起大便干躁。

哪几类孕妇不适合吃柿子

1、妊娠糖尿病:柿子含糖量高,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,吃后很易被吸收,使血糖升高。对于糖尿病人,尤其是血糖控制不佳者是有害的。

2、贫血:柿子中的鞣酸能与食物中的铁融合,妨碍人体对食物中铁质的吸收,凡是,贫血患者应少吃为好。

3、脾胃功用不佳者:柿子适合脾胃消化功用正常的人食用,另一个,胃柿石形成将会与胃功用错乱关于。凡是,脾胃功用不佳者如脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者及患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃驱动力功用低微者、胃大部切除术后不宜食柿子。

孕妇吃柿子的注意事项

1、柿子有涩味,吃多了会觉得口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干躁。遇酸能够凝集成块,与蛋白质质融合后发生沉定。凡是,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

2、柿子和螃蟹同属寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不该与鱼虾等高蛋白质食品同吃,从现代医学的角度来看,含高蛋白质的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝结成块,即胃柿石。

3、柿子是一种凉性水果,空肚吃柿子易患胃柿石症,宜在饭后1小时以后吃。

4、孕妇吃柿子应尽将会少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大都集中化在皮中,在柿子脱涩时,不能够能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

5、因为柿子的糖分比一般的水果高,所以,准阿姨一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃驱动力功用低微的孕妇也不宜吃柿子。

6、孕妇吃柿子不该达到200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不可被人体吸收的化合物,使这些营养素不可被利用,故而多吃柿子容易造成这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并降低正餐的摄入。一般认为,在不空肚的情况下,每次吃柿子不达到200克为宜。

7、由于柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很容易对牙齿导致冲刷,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或当即漱口。

柿子的营养使用价值

柿子营养使用价值很高,含有丰厚的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一本人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,常规上就能考虑一天需要量的一半。

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